Salud

Los 9 beneficios de la música para la salud de los adultos mayores

Según una encuesta sobre el Envejecimiento Saludable de la Universidad de Michigan, el 98% de las personas de 50 a 80 años informó aportes positivos, como alivio del estrés y relajación. Recomendaciones de los expertos para un estilo de vida saludable Más allá del placer que brinda, la música es también una medicina para las personas mayores, ya que se ha demostrado que mejora tanto su salud física como mental, de acuerdo...

Cómo combinar el ejercicio aeróbico y el entrenamiento de fuerza para cuidar tu corazón

El ejercicio físico es fundamental para prevenir enfermedades cardiovasculares. Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo y también en nuestro país. A raíz de eso, los especialistas sostienen que, más allá de los avances en los tratamientos, es fundamental trabajar en su prevención. Y es sabido que el ejercicio aeróbico es uno de los pilares fundamentales en este sentido. Un conjunto sólido de evidencia muestra que este...

Cuál es la vitamina que regula el colesterol y ayuda a proteger el corazón

Se trata de una sustancia vital para el organismo que también mejora la salud de la piel, el sistema nervioso y el sistema digestivo....

Ocho alimentos saludables que previenen la acidez estomacal y el reflujo

La sensación de ardor o quemazón es un síntoma intenso que puede mitigarse a través de la elección de ciertos ingredientes. Cómo aliviar sus...

Paso a paso, cómo descongestionar el rostro con dos automasajes de yoga facial

La instructora Carolina Winograd explica en un video las claves para realizar una técnica de drenaje linfático. ¿Rostro hinchado al levantarse? Muchas son las...

Los cinco números que hay que tener bajo control para un corazón sano: ¿conocés los tuyos?

Son fundamentales para evaluar el riesgo cardiovascular. Edad, fecha de nacimiento, DNI, teléfono. Todos números que necesitamos en forma cotidiana y que solemos recordar...

Tanorexia: cuando el bronceado se transforma en adicción

El deseo de tener la piel bronceada puede convertirse en una patología que provoca daños en la piel y en la salud. ¿Cuáles...

Qué frutas mejoran la salud mental en pocos días según un nuevo estudio

Comer fruta aporta muchas vitaminas, fibra y nutrientes para la salud. Comer frutas ofrece numerosos beneficios para la salud, razón por la que recomiendan incluirlas en dieta...

Cómo saber si tengo exceso de sal en el cuerpo y cuánto se debe consumir

El sodio o sal siempre está en la mira a la hora de la salud. ¿Por qué consumir mucha sal es dañino para la salud? Lo...

Ferropenia: cómo saber si tenés deficiencia de hierro y cuándo “hay que llenar el tanque“

Con los análisis adecuados, un período de suplementos y una alimentación adecuada, podés elevar tus niveles de hierro en unos meses. El hierro es...

La proteína que ayuda a mantenerse saludable a medida que se envejece

En un amplio estudio, el consumo de proteína vegetal se asoció con menos afecciones cardíacas, cáncer, diabetes y deterioro cognitivo. Es sabido que la...