lunes, julio 13, 2020
Tendencias

Tips para contrarrestar las malas posturas en casa

A más de 75 días del inicio de la cuarentena, es necesario atender a la salud musculoesquelética.

A más de 75 días del inicio de la cuarentena por la pandemia de coronavirus​, el trabajo dentro de casa se convirtió en parte de la famosa nueva normalidad. La transformación de nuestros espacios incluye la utilización de elementos del hogar como mesas, sillas e iluminación que no suelen ser los ideales. ¿El resultado? Malas posturas que provocan dolores como resultado de pasar largas horas sentados en sillas no adecuadas y al sedentarismo que puede verse favorecido en condiciones de aislamiento.

“Una buena postura consiste en la alineación simétrica del cuerpo en torno al eje de gravedad, que es la columna vertebral, manteniendo la cabeza erguida, la pelvis centrada y las extremidades ubicadas de tal manera que el peso del cuerpo se reparta equitativamente”, explica el licenciado en Kinesiología especialista en deporte y docente de la Universidad ISALUD, Gonzalo Pardo.

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