La fruta aporta fibra, vitaminas y minerales para la salud. Pero te asombrarás al ver cuáles contienen más y menos azúcar. Las frutas deberían aparecer en nuestra alimentación diaria por sus beneficios para la salud: nutrientes energéticos, hidratos de carbono, grasas saludables, vitaminas, proteínas y fibras vegetales que favorecen el sistema inmunitario. Pero ojo: algunas poseen mucho…
