¿Te sentís “viejo”? Por qué las ideas negativas sobre la edad impactan en tu salud: 8 consejos

“A medida que envejecés sos menos útil” es uno de los pensamientos que nos hacen vulnerables. Cuando los adultos envejecen, es común que piensen en cómo el paso de los años los afecta. Pero insistir en estos aspectos negativos puede impactar en la salud física, concluyó un estudio de la Universidad Estatal…

¡Por fin duermo! Un testimonio lleno de claves y consejos para dormir a pierna suelta

La doctora Nuria Roure lo dice bien claro: “si quieres vivir mejor, empieza durmiendo mejor”. Psicóloga especialista en trastornos del sueño por la European Sleep Research Society y miembro de la Sociedad Española de Sueño (SES), acaba de publicar su primer libro. Por fin duermo es un testimonio personal y una hoja de ruta para aprender…